Dieta de Shake Natural

O principal método para emagrecer procurado pelas mulheres é com saúde. Não importa o que se consuma na dieta, o importante é emagrecer com saúde e bem estar. Por isso confira agora a receita do Shake Natural para emagrecer. Mantenha uma alimentação equilibrada e consuma o shake como café da manhã.
Torre primeiro a linhaça e o gergelim no forno. Isso potencializa o efeito.
Depois, triture cada um deles no liquidificar e reserve.
ngredientes:
Bata tudo no liquidificador:
1,5 cuba de gelo
3 colheres (sopa) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de proteína do leite
1 colher (chá) de café ou chocolate em pó light
2 colheres (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de gergelim branco
1 colher (chá) de aveia
300 ml de água, açúcar light ou adoçante a gosto.